2018.09.18 13:59茄子蓮根茗荷の焼き浸し/麻婆野菜病院行って、買い出し行って、一回帰ってご飯食べて鍼灸治療行って本社に電話。やれやれ疲れた。漢方また変わった。今度ので、治ると良いなあ。。。夕飯を18時にして、それ以降水分禁止、といわれた。わあ。。。あと、甘いものは絶対駄目な方針らしく、頑張れといわれた。がーんでもあの甘いもの食べたい感じはもう、仕方ないレベルなのだよ。。。先生はせいりになったことないから分かんないんだろうけど。。。と言いたくなってしまう。あーあ。貰った野菜が山になっている。●茄子蓮根茗荷の焼き浸し(おだしのつゆ)●麻婆野菜(蓮根人参玉葱生姜キクラゲしめじ)甜麺醤、豆板醤、醤油、オイスターソース、砂糖少々、生姜酢●モロヘイヤ、大葉、茗荷(ポン酢)●まいたけと豆腐の味噌汁●金目鯛の干物●レ...
2018.08.26 12:25日曜日。アスパラ肉巻き/ガーリックライス休日もいつもと変わらず。やるときめてることを黙々とこなす。サトちゃんは、休みだけど、疲れ果てて寝ていた。朝は●ホットケーキ●昨日の味噌汁●コーヒーお昼は●ガーリックライス(にんにく、ごま油、麺つゆ少々)●アスパラ豚肉巻き(塩コショウ、麺つゆ、にんにく)●味噌汁(お湯いれるだけのやつ、ちょっと賞味期限すぎてるのを消費、、、)●いちじくのコンポート(はちみつ、黒砂糖)いちじくは傷みやすいから煮て瓶詰めにした。煮汁ゼリーを作った!アスパラ美味しかったなー。また作ろーっと。。。(盛り付けと写真は微妙だな)夜は、おじさんのお店でオムライス。やっぱり最強にうまい。。。プロだなあ(^ν^)明日もサトちゃんが休みらしい。。。ごはんどーしよっかなあ(・∀・)ウーンウーン...
2018.08.08 13:45湿度70パーセント/ハンバーグ/にんじんのグラッセ昼過ぎから、湿気がすごい。。。でも、まあ、気温が低いからまあ、なんとか。27度か。気圧とかに左右されないからだをつくるのだ。。。食養生、もうちょい本格的にやるべきか???(>_<)買い物も基本めんどくさいし、ついつい同じような安い食材ばかり買ってしまうから飽きるのよね。。。多分、、、とりあえず、食べたいもの作ろうと思って●ハンバーグ(ひき肉、玉ねぎ、たまご、パン粉)麺つゆ、みりん、おろしにんにくソース●付け合わせ(エリンギにんにくオリーブ油炒め、レンチンじゃがいも)人参グラッセ(砂糖小②、バター①、水②)ラップしてレンチン4分●ぶどう●鳥だしフォー(タマネギ、セロリ、にんじん、じゃがいも、鳥モモ)野菜スープの予定だったけど、ゴハン少し足りな...
2018.08.05 22:30甘酒蒸しパンサトちゃんが留守のときは、ゴハン超テキトー。そのへんにあるもの、冷蔵庫にあるものをテキトウに食べる。冷蔵庫の甘酒はそろそろやっつけちゃいたいけど、甘酒バナナはもう飽きちゃったから●蒸しパンにしてみた。マグカップにホットケーキミックス③甘酒②まぜてレンジで1〜2分あれーレシピ写真みたいにふくらまないぞー(笑)ぺっちゃんこ。なんなら加熱前よりも小さくなってしまった(笑)加熱しすぎたらカチカチになっちゃうし、、、とりあえず、そのまま食べた。モチモチ(笑)おもちみたい(笑)甘酒お米で作ったんだから、そりゃそうか(笑)お米と小麦粉のコラボ(笑)意外といけるかも(笑)はちみつつけて食べた。これって体に良いのかな?謎メニュー(笑)
2018.07.29 08:40やれやれ。こっそり、バナナクリームサンドを作って食べる、日曜日。バナナの切り方失敗して、食べ難い。早朝、何度か目が覚めたけど、二度寝起きたら8時。長く寝られるようになってきたかも。でもやっぱり、よくねたーってかんじはしない。朝からだるい。でも、漢方飲みはじめてちょっとマシなきがする。引き続きお腹の調子は良くない。やると決めたこと、午前中のうちに終わるようにしたいけど、なかなか。集中力がないのと、やる気がでないのと、途中で他の事がきになっちゃうのと、動きが遅いのと。。。やれやれ。
2018.07.26 01:57やさい/冷製カプレーゼ/野菜スープ富山のお野菜を頂いた。このまえお店で食べた、カポナータのカプレーゼが美味しかったので、真似して作ってみた。久しぶりに、わあこれはウマイ!というのができて、満足。野菜が、甘い。パスタも、私は普段買えないような、高級オーガニックパスタだったからなー。。やっぱりおいしいんだなー。。。●カポナータの冷製カプレーゼ(にんにく、トマト、なす、パプリカ、甘唐辛子、オクラ)オリーブオイルで炒めて塩コショウ、ケチャップ、チキンだし少々(冷蔵庫で冷やしておく●やさいスープ(野菜はパスタと同じ)チキンだし、醤油①、ナンプラー①、オイスターソース小①、レモン汁①●枝豆●冷や奴●紫タマネギと蒸し鶏のサラダ簡単ピクルスも美味しいけど、ちょっと飽きた。新たな味を求めて、、ハーブ(タ...
2018.07.23 00:5222日(日曜日)空芯菜炒め/モロヘイヤオクラとろろ蕎麦記録書き忘れたな。朝の寝起きの感じが、良くなってきた気がする。朝起きると首や肩が痛いのも、少し良いかも。あと、二度寝ができるようになってきた。今までは、目が覚めていて横になっている方がだるかった(頭痛になりそう)のが、ゴロゴロやうとうとができるようになってきたように思う。サトちゃんも久しぶりに休みだったので朝は●フレンチトースト●水出しコーヒー近所のコーヒーやさんの水出しコーヒーが最強にうまい!!ますますコーヒーが好きになる。嬉しい。家事を頑張って片付け、ラジオ体操、ストレッチ。疲れたあ、、、そろそろヨガを再開したいけど、なあ、、、お昼は、前の職場の同僚だった方と、その嫁とランチ。激烈に人懐っこい夫婦で、可愛い。この方が、保育園を作ってくれたらバイトし...
2018.07.21 00:06漢方/ガパオライス/野菜の生姜酢炒め昨日は、●ガパオライス(鶏ひき肉、しょうが)しょうゆ①、ナンプラー①、オイスターソース①、目玉焼きとモロヘイヤ、野菜炒め乗せ。●野菜炒め(茄子、ピーマン、にんじん、しめじ)にんにく、しょうゆ、ナンプラー、生姜酢●味噌汁(茄子、にんじん、しめじ)スーパーで麦味噌発見。優しい味で、美味しい。大豆と麦麹なんだって〜、冷や汁とかもたしか麦味噌よね〜今度やってみよう。。。朝ごはんは、昨日のご飯を冷凍し忘れて、おにぎり奈良漬け昨日の味噌汁昨日は、久しぶりに、ライブへ。夕方にはもう疲れ果てていてどうしようかちょくぜんまで迷ったけど、元気出るかも〜と思って力をふりしぼっていってきた。どっちみち体調不良だし次の日も休みなんだし。あーあバンドってやっぱり良いなあ、よいなあ...
2018.07.20 07:41だるい、、、/鶏むね甘酢/水餃子スープ昨日は、●鶏むね甘酢(なす、ピーマン、にんじん、たまねぎ、にんにく)しょうゆ、生姜酢、酒、みりん)とり胸肉、片栗粉●水餃子と野菜のスープ(たまねぎ、にんじん、ピーマン、にんにく)●おくらと白ごまマヨネーズ●梅きゅうり、のりとおかかポン酢●奈良漬け、らっきょうゴハン間違えてお粥モードで炊いちゃった、、、。水量は普通だけどなんか柔らかくなっちゃった。。。今朝は、6時すぎ?くらいに起き、、、昨日よりも爽やかな風がふいているので、冷房入れずに過ごす。食欲がなく、漢方のんで、洗濯、洗い物、朝ごはん(昨日ののこり棒灸とラジオ体操。。。ここ数日、体を動かすのが億劫で仕方ない。休んでいたら、歯医者の時間。。。うううう、だるい、、、仕方なく出かける。あ、あつい、、、歯医...
2018.07.18 23:56眠れない〜10時前には寝る体勢になったけど寝られず眠り用の漢方ものんだんだけどなーやっぱり食後にコーヒーのんだのがまずかったか。。。でもコーヒー飲んで頭痛おさまったからなー。。。(おさまらないこともある)まあ昼間もほとんど動いてないし、ダラダラしていただけだもんネ〜。。。(-_-;)それでも1時過ぎには寝たのかなあ、でも、4時くらいに暑くて起きる。寝ぼけてリモコン操作を間違える。だるいけど、昨日よりはマシかも。7時半ごろまでまただらだら、、、寝られず仕方ない起きる。薬のせいかよく出るようになったとおもう。食欲ないから、まず漢方のむ。ちょっと慣れてきたかも。ゴミだしするために、着替えなきゃならない、めんどくさいけど、仕方ない。脱いだものは、洗濯だー今日は久しぶりの...
2018.07.18 11:41体調不良/手羽元お酢煮/茄子の煮浸し午前中全く食欲がなく頭痛がしてきたとりあえず、横になる。痛い。けんさんが心配して、乗っている。けんさんは、優しい。炊飯器でおかゆ作ったけど、食欲なし。。。ちょっと食べる。12時ごろ耐えられず鎮痛剤しかし、効かない。。。いたいーいたいーだるいから横になりたいけど、寝ると頭痛が酷くなる座る。指のマッサージとツボおしこれは結構良い。すいかを食べる。美味しい。干し芋も、美味しい。明日、すいかと干し芋をたくさん買いに行こう。。。昼飲めなかった漢方、夕方飲む。夜の分はねる前に飲めば大丈夫かな。食間に飲むのが難しい。胃が動いていない時らしいがちょこちょこ食べちゃうからタイミングがわからない家にある食材使わないといたむから、頑張って調理●手羽元のお酢煮(生姜、しょうが...