また頭痛/ブリの照り焼き

朝から痛くて痛くて。。。

はあ、またか

足裏マッサージしてちょっと良くなったきがしたけど、だめー。

ゆるーくストレッチしながら、ひたすら、呼吸呼吸呼吸

なんなんだろう、と、思うけど、本社と電話してからずっと具合悪いからまあストレスなんだろうな

働けなくなっちゃった！！どうしよう。。。。

働きたいと思えなくなっちゃった！！困ったなー。。。どうしようどうしよう

ああ

コーヒー飲んだらちょっと良くなった。

もしかしたら、カフェイン切れの頭痛だったのかもしれない。

身体に悪いと言われてもコーヒーだけはやめられない。。、、。

いつもより遅い時間にスーパーに行ったら色々安くて買いすぎた、、、

●ぶりの照り焼き(醤油①酒①みりん①砂糖小②)生姜たっぷり

●人参とピーマン、豆腐の味噌汁にみょうが

●紫キャベツのマヨサラダ

●冷奴(みょうが、麺つゆ、ごま油)

●イカそうめん

●昨日の肉ときのこ炒め

●ごはん

でっかい、北海道産の天然ぶりがめちゃ安かった。サトちゃんとちぃに大好評。

身体に良いらしい、いちじく、買ってきた。

あと、梨

梨も加熱して食べると良いんだって。

体温より高い温度が良いらしい

冷たいもの、生もの、生野菜も良くなく

砂糖、お菓子、アブラこいもの、味濃いもの、も、だめ。

胃腸が弱っているときに、辛いもの、も、だめだって。

この時期は桃が良いらしい。でもさー、高いんだよネー。。。(´；ω；`)

旬のものを程よく、ネー