疲れ /鶏むねトマト煮/ガーリックチャーハン

昨日は、バタバタ歯医者にでたからヨガできず

歯医者行ったらあっという間に終わったので、免許の更新に行ってきた。

土曜日とかはめっちゃ混むらしいから、空いててラッキー。

ついでに、近くの野川とカフェを散策。。。まだまだ続く野川ブーム！！しかし、植物が繁りすぎていて川が見えない所も（笑）

そのあとは、図書館に寄ってハーブの本をかりてきた！

しかし、、、暑くて疲れた。。。

夜は

●ガーリックチャーハン

●鶏むねと野菜(にんにく、たまねぎ、なす、にんじん)のトマトソース煮←市販のやつ〜

鶏むねは片栗粉まぶして焼いたらなんか中華風の見た目になっちゃった(°_°)でも味はトマトソース。。。

●レタスとにんじんのサラダ

疲れて眠くて9時に寝たら

夜中、1時半ごろ強風で目がさめる

ちょっと開けてあった窓からびゅーびゅー！！

そのあと眠れなくなり

スマホぴこぴこ。

職場関係のライングループ３種類もあるやつ、最近は見てもいなかったけど、未読が200件とかになってうざいのに、退室するタイミングを逃していたやつ！！

消去してやった〜〜･:*+.(( °ω° ))/.:+

真夜中に（笑）

朝は起きれず、気づいたら7時。

サトちゃんも遅い日で慌ててパンとコーヒーの朝ごはん。

棒灸

洗濯物干し(雨時々パラパラ

キッチン片付け

皿洗い

ラジオ体操

足湯

掃除機

おわりー

やれやれ。

ねむいー。

あとはヨガやって

出かける。

最近ヨガちゃんとできてないなー

集中が続かない。。。

けんべん提出は明日で良いかなー。。。

来週は胃がん検診バリウムやだなー。

婦人科系のやつ、キテるっぽくて、がっくり。結果がこわいー。はあ。やっぱりかー。