タンドリーチキン(むね)スパイシーなたれ

ずーっと可愛いなあと思っていたサンダルもセールになっていた。

夏が、終わるんだなー。

今日も湿度30パーセントで過ごしやすい！！

毎日こうだと、調子も良くなりそうだけど、、、

明日病院だから、問診票書いた。

あと、冷蔵庫くるから、冷蔵庫まわり、片付けた。

調子はちょっとは良くなったかなあ。

気持ちは大分持ち直してきたきがするけど、眠気と身体の重さは漢方の副作用なのかなあ。。。

昨日は

●玄米ごはん

●人参玉ねぎの味噌汁

●枝豆

●紫キャベツと玉ねぎと人参のマリネ(酢①、レモン①、塩、こしょう)

●タンドリーチキン(鶏むね)カレー粉②、酒①)スパイシーなタレ(ケチャップ②、おろしニンニク、おろしショウガ、酒①、カレー粉①唐辛子粉①)

スパイシータレ！！めちゃめちゃ辛かった（笑）でも美味しくて気に入った。

枝豆がイマイチだったから、むきむきさしてタレにつけた。

朝は

●ベーコン、昨日のマリネ、昨日のスパイシー枝豆、チーズのマフィン

●味噌汁

●コーヒー

昼は、●昨日のマリネ、昨日のスパイシー枝豆、両面焼きの目玉焼きのせチャーハン

●味噌汁

●すいか

もう夜ご飯か。

眠いなあ。